Хезмәт итү теннис технологиясенең иң мөһим өлеше диләр.Бу мәкаләне укыган кешенең каршы килүләре бармы дип уйлыйм.Профессиональ ярышларда спидометр хезмәт күрсәтәчәк.Ир-ат уенчылары өчен 200 км / сәг тизлек аңлашылмаучанлык тудырырга мөмкин.Уенчылар хезмәт күрсәтүдә тизлекне күбрәк эзлиләрме?
Чынлыкта, алай түгел.Qualityгары сыйфатлы хезмәт гарантиясе биргән беренче нәрсә - төшү ноктасының төгәллеге һәм үзгәрүе.Әкренрәк тизлек белән, бу критерийны икенче хезмәттә аңлау җиңелрәк.Безнең һәвәскәр уенчылар бу стандартка ирешүдән ерак булса да, хезмәт күрсәтү сыйфатын яхшыртырга һәм ACE санын арттырырга теләсәгез, сез түбәндәге пунктларны җентекләп өйрәнергә тиеш.
Тынычланыгыз, ял итегез
Әгәр дә сез төгәл һәм тиз хезмәт итәсегез килсә, иң мөһиме - камчы кебек селкенеп, ватылыр өчен, иң мөһиме.Ләкин күпләр хезмәт иткәндә бик киеренке, бу аларның тәннәрен каты итә һәм булдыра алмый.
Шуңа күрә, туп ыргыту, кубокны күтәрү, суффикс кебек хезмәтләр барысы да иркен, чагыштырмача әкрен булырга тиеш, әлбәттә, максат - энергия туплау, организм ракет башында максималь тизләнеш кертә ала.Ялган тоткыч белән шөгыльләнмәгез дип әйтегез, дусларның төп бурычы - көндәлек практикада ял итү нәрсә аңлатканын аңлау, һәм тыгызлык һәм тулы көч сезнең хезмәтегезне тизрәк ясамас.
Бөтен тән катнашкан
Хезмәтнең бөтен техник детальләре сансыз тапкыр әйтелде, һәм бүген мин бер детальгә генә басым ясыйм, ягъни бөтен тән хезмәттә катнаша.
Профессиональ уенчылар да кешеләр.Аларга хезмәт итүнең тиз һәм төгәл булуының сәбәбе - аларның физик әзерлегенә өстәп, аларның яхшы координация һәм тулы көче булуы бик мөһим.
Мәсәлән, күп классташлар куллары көче белән күбрәк хезмәт итәләр, ләкин тибү һәм борылышта катнашуны санга сукмыйлар.Хезмәт итү һәм сугуның чын чылбыры охшаш, икесе дә җиргә тибеп иң примитив көч ала.Көч аяклардан кротчка, өске тәнгә, кулларга һәм беләкләргә бирелә.Бу тулы электр чылбыры.
Күпчелек дуслар җирне этәргән кебек тоелса да, алар җирне этәрү урынына "виртуаль күренешкә" ия.Алар алган көчнең күбесе әле дә кулларыннан.Бу проблеманы чишү өчен, сез тупны бераз югарырак һәм алга ыргытырга тырыша аласыз, тупны җиргә бәреп һәм борылып.Аны җентекләп аңлагыз һәм бөтен көчегезне әрәм итмәгез.
Ядрәне ныгыту
Фитнес студентлары “төп” сүзе белән таныш түгел, һәм тренерлар армый-талмый безгә күнегүләр вакытында үзәкне кысарга рөхсәт итәләр.Ядрәсе умыртка сөяге-умыртка сөяге кушылу өлкәсен аңлата, ул гадәттә бил һәм карын өлкәсе дип тә атала.
Бу өлкә энергия җитештереп кенә калмый, ул шулай ук электр тапшыру һәм контроль өчен мөһим өлкә, һәм өске һәм аскы өлешләрнең уртак көчен координацияләү өчен мөһим үзәк.Әгәр дә бу бераз "академик" булса, уенчыларның теннис корсагына карагыз.
Нечкә булган кайбер уенчылардан кала, күпчелек уенчыларның карыннары бик тыгыз, хәтта бераз “кечкенә корсак” булып күренәләр.Чынлыкта, бу уенчыларның күп санлы әйләнү хәрәкәтләре аркасында килеп чыга.
Төп мәйдан тотрыклы һәм көчле булганда гына сез тулы әйләнүне тәэмин итә аласыз, һәм сезнең хезмәт һәм хит тагын да камилрәк булачак.Шуңа күрә, студентлар һаман да күнегүләр ясыйлар, мәсәлән, гомуми такталар, карын тәгәрмәчләре, итәк күперләре.
Киңәш 1: Ракетканы ике-өч бармак белән генә тотарга тырышыгыз, сез ракетаны тота аласыз.Аннары тупны ыргыту, ату, суффикс һ.б. кебек хәрәкәтләрне белә торып акрынайтыгыз, тәннең ял итү һәм өзлексез тизләнү процессын сизегез.
Киңәш 2: Билгеле максатка сугылу - тренировкаларның яхшы ысулы.Хезмәт ноктасының ике ноктасына һәм урта ноктасына максат куегыз, һәм тренингта бер максатка сугыгыз.Максат - тышкы почмакларны, эчке почмакларны әзерләү һәм хезмәтне куып чыгару.Күбрәк күнегүләр белән сезнең позициягез табигый булачак.
Киңәш 3: Электр чылбырын тапшыру процессына килгәндә, теоретик аңлау чагыштырмача гади, ләкин фактик эш бераз авыр.Менә һәркем өчен тәкъдим ителгән чара, ягъни туп, сикерү һәм туп ыргыту.Ракет тотмыйча, кулыгыздагы теннис шары белән утырыгыз, аннары алыгыз, теннис шарын алга ыргытыгыз, һәм аякта тәнегезгә күчү процессын татыгыз, бу сезгә вак детальләрне яхшырак төзәтергә ярдәм итәчәк. хезмәт ит.
Хезмәт итү безнең күбебезнең җитешсезлеге булыр.Кайбер кешеләр хезмәт итү принципларын күп ишеттеләр, ләкин хезмәт күрсәтүне яхшырту әле дә авыр.
Сатып алырга уйлый аласызтеннис шары хезмәт күрсәтү машинасыуйнау осталыгын арттыру өчен, кайбер брендлар бартеннис шар машинасыбазарда, һәр брендның үз өстенлекләре бар, монда сезгә танылган бренд тәкъдим итәләрсибоаси теннис күнегү машинасы, кире электрон почтага җибәрә яки бизнес сатып алу өчен ватсап өсти ала.
Пост вакыты: 26-2021 май